浸かった方が方が良いのか？。
シャワーだけで良いのか？
浸かる時間はどれくらいが良いのか？
入る時間帯は、いつが良いのか？
等など・・・。
起立性調節障害に悩む方から、「お風呂」に関しての質問をよく受けます。
そこで今日は「起立性調節障害」お風呂の付き合い方をまとめてみました。
どうぞご覧ください。⇒「起立性調節障害」の方の「お風呂との付き合い方」。
これは主に子供の話ですが、基本は大人も変わりません。
就寝時間の２時間前の入浴がベターと思われます。
出来るだけシャワーでは済ませないように・・・。
日中に肩こりや腰痛、頭痛や目の疲れなどを自覚されている方には、入浴はとても大事です。
元気祈ってます。
ありがとうございます。
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