手根管症候群は手首の神経を圧迫して起こる症状です。
この記事では、手根管症候群の主な原因と予防法について解説します。
手根管症候群の一般的な原因は、手の長時間の使用や反復動作があります。
また、姿勢の悪さや筋力の低下も関係しています。予防法としては、手の使い方の見直しや適切な休息、ストレッチなどが効果的です。
手根管症候群の発生を防ぐために、日常生活での注意点や予防策を紹介します。
手根管症候群の原因。
手根管症候群は、手首の手根管という狭い管の中で正中神経が圧迫されることで、しびれや痛みが生じる病気です。
手首を酷使することが原因の一つとされています。
手首を酷使しないようにすることで、手根管症候群の発症を予防することができます1?。
手根管症候群の予防法。
手根管症候群の予防法には、以下のようなことが挙げられます。
１，手首を酷使しないようにする。
２，タイピングや針仕事など手先を使うことを制限する。
３，手首を固定するサポータを処方してもらい、仕事中や睡眠中に装着する。
４，手首をよく休めるようにする。
５，手首を温める。
６，ストレッチを行う。
手根管症候群に対する鍼灸治療の有効性。
手根管症候群に対する鍼灸治療の有効性については、以下のような効果が研究より報告されています。
１，低周波鍼通電療法が有効である。
２，指のしびれや痛みの感覚の変化が報告されている。
３，循環の改善によるむくみの減少が報告されている。
４，神経の刺激が脳へ伝わり変化をもたらす。
早期治療により、運動機能・感覚機能を守りましょう。
「しびれているけれど、そんなに困らないから」と長く放置していると、運動機能・感覚機能の低下が進みます。
手根管症候群のやっかいなところは、ご自身で自覚しにくいくらいの、緩やかなスピードで症状が進行していく点です。
これにより、実際には機能が低下しているにも関わらず「まだ大丈夫だろう」と考えてしまうのです。
手根管症候群は、進行するほど治療が難しくなります。
早期治療により、大切な手の機能とQOLを守りましょう。
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