「食事もいろいろ気を付けているのですが、なかなか回復しません。サプリなども摂った方が良いのでしょうか？」
と質問を受けました。
なので、今回は慢性疲労を感じている方について低下しているであろう３つの物質についてお話ししたいと思います。
１，亜鉛
まずは亜鉛。亜鉛は生命活動、成長と維持に欠かせない物質です。
２，カルニチン
カルニチンは体内のエネルギーを活性化して回す事に無くてはならない物質です。
３，コエンザイムＱ１０
コエンザイムＱ１０はミトコンドリアという、体内にあるエネルギーを産生する工場で核になって働く物質です。
これらの物質は、いずれも基本的な生命活動で中心になって働く物質です。
免疫にも深く関わっているため、コロナが大流行した時感染後に慢性疲労症候群になる人が増えましたが、
これは免疫活動に上記の物質が大量に使われて体内量が少なくなったためだと考えられます。
「食事や休息にのも気を付けているのだけれど、なかなか回復しないなぁ・・・」って方は、これらのサプリを試してみるのも良いかも？
皆さんんの元気祈ります。
ありがとうございます。
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